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作为女性朋友，身体健康直接关系着家庭的幸福和快乐，女人是家庭之中非常重要的一个角色，既是母亲又是妻子，承担着很多的家务，所以拥有健康的身体才够十家庭更协调更幸福。那么女性朋友在日常生活中，在保健方面要注意哪些事项呢？一起看看下面介绍的几种吧。

吃具有清补作用的食物要理性：

根据个人的体质，选择一些具有清补作用的食物。比如鸭肉，能清虚劳之热，补血行水，养胃生津。另外瘦肉和海产品等食物可与当归、陈皮、甘草等炖汤服用。体质弱的要少吃。

吃水果要吃出健康来：

同样每个人的体质不同，要根据自己的身体状况，有针对性地，有季节性的吃不同的水果，才能够起到养生养颜的作用。如果随意吃自己喜欢的水果，一不注意就会给自己的身体内部留下隐患。吃水果要保证吃的量不能多，只有吃的少才会对身体没有太大的影响。特别要注意的是，服药前后1～2小时最好不要吃水果，因为水果中含有果酸会影响药效。

根据季节选滋补用品：

要根据季节的变化，来有选择的挑选滋补用品及食物。对于女人来说要挑选具有养肺阴、滋肺燥、清心安神等功效的，尤其适于女性食用的滋补用品及食物。另外还要保持良好的心情。

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