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内分泌失调是生活很多女性都会遇到的一种情况，10个女性当中会有7个被内分泌失调困扰着，女性在发现自己内分泌失调后必须及时调整，饮食调整是首选，大家很想知道内分泌紊乱吃什么好？下面就给大家推荐4个可以调整内分泌紊乱的水果。

1.梨

　梨子对于每个人来说都是非常熟悉的，生活中很多人都喜欢吃梨，特别是秋天吃梨能够润肺，其实对于内分泌紊乱的女性来说也可以通过吃梨来进行调整，梨子的水分含量非常高，味道很好，有着相当高的营养价值。其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多。

2.橘子

　秋季是收获的季节，橘子也是在这个季节成熟的，女性在出现内分泌紊乱的饿情况后也可以吃一些橘子进行调整，中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。

3.柿子

　柿子也是一种营养价值很高的水果，里面富含胡萝卜素、核黄素、维生素等营养元素，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃的功效。就是内分泌紊乱的女性是吃柿子的时候不要吃螃蟹，不然是会引起食物中毒的。

4.苹果

　苹果是一种很常见的水果，缓解女性内分泌失调可以通过吃苹果实现。因为苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

内分泌紊乱吃什么好？上文中主要给大家推荐了4个可以调整内分泌失调的水果，希望女性发现自己内分泌失调之后能够多吃上面的这些水果进行合理调整，经过一段时间的调整后，内分泌是可以恢复正常的。

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