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据科学分析，每十个女性中就有八个经期会痛经的情况，而且大多发生在年轻女性身上，痛时小腹会有肿胀抽搐的感觉，严重则会有冒冷汗，呕吐，甚至晕倒。那么，有什么方法可以缓解痛经呢？介绍6条小妙招，请注意查收喔

1、用手揉肚子：把两手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋：用装满热水的瓶子，放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效，温水不可以，一定要记得多喝热水。

3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样是没有效果的，红糖能起补血的作用，能缓解痛经症状。

4、止疼药：如果上面三个方法行的话就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒，吃药多了会产生依赖。

5、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

6、按摩法：用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

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